Kto ma pozná vie, že som tak trochu mianiak do proteinových tyčiniek a pochutiniek. Milujem testovanie noviniek a objavovanie kadejakých alternatív. Tak snáď nikoho neurazí môj laický pohľad na proteinbars .

V prípade, ak patríš medzi ľudí, ktorí po otvorení fitness e-shopu krúti očami a nevie, čo si vlastne vybrať, možno oceníš menšiu dopomoc. V prvom rade by som chcela vysvetliť (ak by to náhodou čítal niekto s názorom mojej mamky), že konzumácia proteínu nie je, ani pre ženy, v žiadnom prípade škodlivá a baby fakt nebudete vyzerať ako rambovia. Proteíny nie sú ani jedy a vražedné zbrane a proteínová tyčinka s vašim telom nespraví nič zákerné. Chcem však povedať, že je to len doplnok stravy a nedoporučila by som jesť viac ako 1 tyčku denne (ideálne čím menej tým lepšie, ale v mojom prípade to neplatí) a najlepšie ako súčasť svačinky alebo dezert po obede napríklad. Tyčinky tiež nedoporučujem deťom a tehotným ženám.

Na proteínové tyčinky sa dá pozrieť z viacerých uhlov (samozrejme vo všetkých ohľadoch uvediem len tie druhy, ktoré sú podľa mňa aj chutné a nepoletia rovno do koša):

1 – ak by si chcela nájsť alternatívy, ktoré majú, čo najlepšie zloženia = tým myslím s najmenším obsahom chémie, bez palmového oleja a ideálne sladené stéviou, tak ja mám otestované nasledovné:

MYZERO BAR – tyčinka je bez polevy, skôr lepivejšej mäkšej konzistencie. Niektoré príchute majú malinké kúsky orieškov poprípade ovocia. Mnohí ocenia, že my zero je lowcarb tyčinka, má do tých cca 5g sacharidov! mizivé množstvo cukru a dostatok vlákniny. Osobne milujem príchuť karamel/orechy a tiež mandle/vanilka. Fakt adekvátne sladká bez zanechania umelej chuti v ústach.

Příchuť mandle/vanilka: mléčný protein, isomalto-oligosacharidy, plnidlo (polydextróza), mandle (10 %), oligofruktóza, slunečnicový olej, aromata, sůl, sladidlo (steviolové glykosidy).

ZERO BAR - biotechUSA prináša veľmi zaujímavú novinku, ktorá je bez pridaného cukru, bez lepku a bez laktózy. Má vysoký podiel bielkovín, obsahuje do 6g sachrov na tyčinku a má za mňa veľmi dobrú nelepivú konzistenciu. Odskúšala som 4 príchute (kapučíno, jahoda/banán = ktoré nedoporučujem a dvojitá čokoláda a marcipán/čokoláda, ktoré naopak boli výborné - je ich viac musíš otestovať).

Čokoláda/marcipán: Proteinová směs (izolát syrovátkové bílkoviny, izolát mléčné bílkoviny, vaječný bílek), kokosový olej, fruktooligosacharidy, zvlhčovadlo (glycerin), sladidla (maltitol, sukralosa, steviolglykosidy), kakaový prášek, voda, krémy Bílkovinný koncentrát), čokoládové kousky (kakaová hmota, sladidlo (maltitol), kakaové máslo, emulgátor (sójový lecitin), aroma), emulgátor (sójový lecitin), gelující činidla (karagenan, chlorid draselný) , Konzervační prostředek (sorbát draselný), DL-alfa-tokoferylacetát.

LEAN BAR - táto tyčinka je ako jedna z mála sladené stéviou. Má perfektnú chuť a naozaj mäkučkú konzistenciu plus vôbec sa nelepí na zuby. Všetky príchute majú do 10g sacharidov. Moja obľúbená je malina/čokoláda, pričom je výrazne kaková a ovocná príchuť je len jemne v úzadí.  Celkovo žiadnej umelej pachuti sa u tejto značky nemusíš báť.


Příchuť malina/čokoláda: isomalto-oligosacharidový sirup, směs bílkovin (syrovátkový bílkovinový izolát (23%) (mléko), mléčná bílkovina), kakaové kousky (15%) (kakaová hmota (7,6%), syrovátkovýizolát (mléko), sladidla (maltitol, glykosidy steviolu), kakaové máslo, sůl, aroma), oligofruktózový sirup, kakaové máslo, sójový bílkovinový izolát, mrazem sušené maliny (1,8%), slunečnicový olej, sladidla (maltitol, sukralóza), kyselina citrónová, aromata, regulátor kyselosti (kyselina fosforečná), konzervační činidlo (sorbát draselný), sůl.
Dvojitá čokoláda (double chocolate chunk): bílkovinová směs (mléčný proteinový izolát 9,5 %, kaseinát vápenatý 7,6 %, syrovátkový proteinový izolát 7,6 %, syrovátkový proteinový koncentrát 3,8 %), isomaltóza, kakaová hmota 11 %, oligofruktóza, polydextróza, kakaová drť 5,7 %, kakaové máslo, nízkotučné kakao 1 %, aromata, sůl, sladidla steviol-glykosidy a sukralóza
Samozrejme do tejto kategórie určite patria aj iné značky, ale ja uvádzam tie, s ktorými mám osobnú skúsenosť

V prípade, že si ako ja a neodpadávaš z palmového oleja, umelého sladidla....že nie si bio, eko, raw, gluten free and so on, tak sa so mnou vrhni na ďaľšiu kategóriu
 
2 - Tyčky kde sa objavý aj palmáčik a nejaká chemická zložka naviac , ale sú totálne maktofriendly a všetky do 30g sachrov na tyčku.

QUEST BAR = moja láska, moja srdcovka.... Quest malina/biela čokoláda bola vôbec prvá tyčinka, ktorú som ochutnala. Od vtedy už prešli 3 roky (pričom ju stále zbožňujem a kupujem) a ochutnala som milión iných tyčiniek, ale quest je u mňa bezkonkurenčná. Myslím, že nie je jediná príchuť, ktorá by mi nechutila. Totálne dokonalé sú príchute s kúskami sušienok a čokolády = dvojitá čokoláda, chocholate chip coocie dought (TOP!), čoko/máta, spomenutá malinová, road novinka,      S mores, ale rovnako milujem aj tie s konzistentnou štruktúrou = jablčný koláč a arašídy/želé. Quest má v súčasnosti vynovené zloženie, pričom potom ako prešli zmenou, je ich konzistencia o niečo makkšia ako pred tým, čo mnohí oceníte, plus majú nižší obsah sacharidov ako pred tým. 
AAAAA nesmiem zabudnúť na novinku QUEST HERO!!! Ktorá má síce cukríku o niečo viac, ale stále sa z toho nehroutím...ver mi stojí za to. je to totálne porno! Hlavne príchuť s pekanovými orieškami a karamelom, ktorá sa rozplýva v ústach a zároveň ti křupe pod zubami! Ak by chcel niekto aby som mu doporučila jedinú tyčinku, tak ej to táto!!



 Skupinu Quest zavŕším QUEST košíčkami = fake reeses, ktoré rozhodne tiež stoja sa vyskúšanie, ak si rovnaký fanda peanut butter ako ja.

BAREBELLS - tyčka, ktorá nie je na našom trhu veľmi dlho, ale na skladoch fitness obchodov sa dlho neohriala .... V troch príchutiach = coocies/cream, kešu/karamel (môj favorit, ktorý chutí ako maxi king nadupaný tekutým karamelom) a kokos doslova prevalcovala iné tyčinky... Ak chceš niečo poriadne čokoládové s polevou, ale zároveň dokonale chuťovo doladené ver mi, že touto tyčinkou nákup nepokazíš.


COMBAT CRUNCH a YIPPIE od weider a NITROTECH CRUNCH = tieto tyčinky spomeniem tak pospolu , pretože za mňa sú chuťovo a nutrične veľmi podobné. Všetky majú polevu, či už bielu alebo mliečnu/horkú čoko, křupinky a proteínové jadro. Po YIPPIE siahni vtedy, ak máš neutíchajúcu chuť na sladké, pretože ti garantujem že ak zješ jej 75 gramovú verziu na sladké si už ani nepomenieš. Môj favorit je YIPPIE jahodová. V prípade ďalších dvoch značiek sú top škoricové príchute.

yippie

combatka - škoricová rolka

Nitrotech

GRENADE KARBKILLA - tieto tyčinky mi desivo pripomínaju všemožné junk pochutinky a v podstate by som ani neverila, že sú to proteinbars, ale nebudem spochybnovať výrobcu . Proste paradička. U tyčiek je vždy tahavá vrstva karamelu alebo čokolády a po 20 sekundách v mikrovlnke je to foodporn ako vyšité. Pravidelne si kupujem príchuť banán a mocha.



Poslednú v tejto kategórii spomeniem tyčinku z DM drogérie, ktorú určite poznáte. Jej zloženie nie je nič úžasná, ale za to makrá sú okúzľujúce. Tyčinka je ľahko dostupná v piatich príchutiach za cca 25kč :-P, takže za mňa raz za čas je to ok...

3 - Kategória s trošku „prasačejším“ zložením, čo sa makier týka. Tieto tyčinky by som si vybrala len občas, keď máš chuť na nejakú prasárničku, ale chceš mať dobrý pocit, že pritom žeres aspoň proteín :-P



Všetko je to stále fajn, pretože vieš že jedno jedlo nič neznamená a dôležitý je príjem za celý deň !
 
Protein MARS, SNICKERS a BOUNTY (ktoré sa žiaľ ku mne ešte nedostalo) = vytunená alternatíva klasiky, ale 100% kópia to nie je. Ak si na tom ako ja a klasiku si už ani nepamatáš tak to veľmi oceníš. 



PROTEIN BAR od nutramino ala bounty a čoko brownies - tiež chuťovo mnamózny proteinovo sacharidový pôžitok 



ROYAL BAR od značky maxsport - tie novinky pancake a lemon cheesecake su fakt chuťovo veľmi zaujívame a hlavne tieto tyčinky sú velmi ľahko dostupné. Dajú sa kúpiť dokonca aj na benzínkach v žabke respektívne skoro u každého českého Vietnamca .

Na záver ti ukážem posledné štyri novinky, ktoré som ochutnala
1- Protein cake - malé koláčiky v tmavej čokoláde, ktoré sú plnené makkučkým ružovým proteínovým obláčkom. Makrá luxusné, ale na mňa je to málo višnové a na zadok ma to neposadilo...


2- Tyčinka PHD - o tejto značke som zatiaľ veľa nepočula, a pritom nechápem ako mohla táto tyčinka ostať nepovšimnutá /teda zdá sa fitness 007 sa už o jej slavu postará/. Vrstva karamelu v nej je snád najlepšia akú som u tyčiniek mala a ta čokoláda navrchu je ako horká lindtka ... pecka pecka pecka!!! teším sa na ostatné príchute.

3 - Proteínový flapjack - nutramino ma zase chytil za srdce...toto mi neskutočne chýbalo! Ovesná tyčinka, ktorá nebude presladená a zabitá x gramami cukru a konečne som ju našla. Príchut peanut butter je omráčujúca /ostatné dve príchute taký priemer/. Príde mi ako by niekto len natlačil iba ovsené vločky s arašidovým maslom do formičky..

na foto je aj spomenutý protein cake

4- Najdokonalejšia protein coocies akú som kedy v živote ochutnala !!!! Konzistencia, vôňa, chuť, veľkosť  = riadny snack! TOP. Coocie má 92 g len 350kcal a 14g cukru!!! Čo je na coocies úplne luxusné. Príchuť triple chocholate je po 30 sekundách v mikrovlnke (ako doporučujú na obale) ako brownies s čoko peniažtekmi a prelivom s horkej čokolády. Žiadne olepené zuby, ale zároveň sa nedrolí a nezanecháva ani náznak umelinky...

P.S. a prečo to vlastne jesť? pretože svaly, gainz, chapeš